Comment bien choisir sa raquette de tennis ? Notre guide 2025 complet (et facile à suivre)
Saviez-vous qu’une grande majorité des joueurs amateurs choisissent une raquette inadaptée à leur niveau ou à leur morphologie ? . Résultat : les blessures aux membres supérieurs représentent 28 % des blessures chez les joueurs masculins et 23 % chez les joueuses féminines, l’épaule étant fréquemment touchée. Vous hésitez entre plusieurs modèles, entre marques réputées et fiches techniques incompréhensibles ? Vous n’êtes pas seul. Avec l’explosion de l’offre en 2025, choisir une raquette de tennis est devenu un vrai casse-tête, surtout quand on débute ou qu’on reprend le sport après une pause. Dans ce guide 2025 complet (et facile à suivre), nous allons vous aider à comprendre les critères essentiels à prendre en compte, à identifier la raquette qui vous correspond vraiment, et à éviter les erreurs que font encore trop de joueurs. Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, ce guide est là pour vous orienter… sans jargon et avec des conseils concrets. À lire aussi ➡️ Des vestiaires aux légendes : les dessous cachés de l’histoire du tennis Les 6 critères clés pour trouver LA raquette faite pour vous Choisir sa raquette de tennis, c’est un peu comme choisir une paire de chaussures de sport : elle doit parfaitement correspondre à votre style, à votre niveau… et à votre corps. Voici les 6 critères essentiels à connaître pour éviter les erreurs et trouver la raquette qui vous accompagnera pendant des années. 1. Le poids : un équilibre entre maniabilité et puissance Le poids d’une raquette influence directement votre capacité à la manier et à frapper fort. Légère (260-290 g) : idéale pour les débutants ou ceux qui manquent de puissance dans leur geste. Une raquette de tennis pour débutant sera généralement plus légère pour éviter la fatigue musculaire. Moyenne (290-310 g) : pour les joueurs intermédiaires cherchant un bon compromis. Lourde (+310 g) : réservée aux joueurs avancés en quête de stabilité et de contrôle. Astuce : si vous hésitez, commencez avec un modèle intermédiaire que vous testerez en conditions réelles. 2. L’équilibre : en tête ou en manche ? L’équilibre fait référence à la répartition du poids dans la raquette. En tête : plus de puissance, mais moins de maniabilité. En manche : maniabilité accrue, bon pour les volées et le jeu rapide. Équilibre neutre : polyvalent, idéal pour une raquette tennis adulte tout-terrain. Chaque joueur a ses préférences selon son style : plutôt frappeur de fond de court ou amateur de jeu au filet ? 3. La taille du tamis : tolérance ou précision ? Le tamis est la surface de frappe. Grand tamis (660 cm² et +) : plus indulgent, il limite les fautes de centrage. Parfait pour une raquette de tennis débutant. Moyen (630-660 cm²) : bon compromis entre tolérance et précision. Petit tamis (-630 cm²) : plus de contrôle, mais demande une bonne technique. Plus le tamis est grand, plus vous aurez de confort et de tolérance… mais moins de finesse dans les coups. 4. Le plan de cordage : pour quels effets ? Il s’agit du nombre de cordes verticales et horizontales. Plan ouvert (16×19) : plus d’effets, plus de puissance, mais cordage qui s’use plus vite. Plan serré (18×20) : davantage de contrôle, idéal pour les joueurs puissants qui veulent dompter la balle. Ce critère est souvent sous-estimé, alors qu’il impacte directement votre sensation de jeu. Pensez à le vérifier lors d’un test de raquette en magasin ou en club. 5. La rigidité : confort vs puissance Une raquette rigide transmet plus d’énergie à la balle, donc plus de puissance. Mais elle renvoie aussi plus de vibrations dans le bras. Rigide (RA > 70) : puissance brute, mais moins de confort Souple (RA < 65) : plus de contrôle, plus de sensations, meilleure prévention des douleurs Pour ceux qui ont déjà eu des douleurs au coude ou à l’épaule, privilégiez une raquette plus souple avec un bon cordage. 6. La taille du manche : un détail qui change tout Trop souvent négligée, la taille du manche doit parfaitement s’adapter à votre main. Un manche trop fin ou trop épais peut nuire à la prise en main et provoquer des blessures à long terme. Faites le test : en tenant la raquette, il doit y avoir un espace d’environ un doigt entre votre paume et vos doigts. Conseil pro : les marques comme Wilson, Babolat ou Head proposent plusieurs tailles de grip sur chaque modèle. Ces six critères, bien combinés, vous permettront d’écarter les modèles inadaptés et de mieux comprendre les fiches techniques dans les comparatifs de raquette de tennis. Dans la prochaine section, on vous aide à affiner votre choix selon votre niveau de jeu. Quelle raquette selon votre niveau ? Toutes les raquettes ne se valent pas, et surtout, elles ne conviennent pas à tous les profils. Choisir une raquette adaptée à son niveau de jeu, c’est éviter les blessures, progresser plus vite et (surtout) prendre du plaisir sur le court. Voici nos conseils ciblés selon votre expérience. Débutants : misez sur la tolérance et le confort Si vous commencez le tennis ou que vous jouez de manière occasionnelle, votre priorité est la facilité de prise en main. Une raquette de tennis pour débutant doit être légère (270-290g), avec un grand tamis pour limiter les fautes de centrage, et un équilibre en tête pour gagner en puissance sans forcer. Cette raquette est idéale pour une progression en douceur. Elle offre une excellente tolérance, un bon confort et une maniabilité parfaite pour apprendre sans se décourager. Joueurs intermédiaires : le bon équilibre Vous commencez à développer vos gestes techniques, vos effets, et vous cherchez plus de précision sans sacrifier le confort ? Orientez-vous vers une raquette entre 285 et 305g, avec un tamis moyen (645 cm² environ), et un équilibre neutre. Le but est d’avoir une raquette qui vous accompagne dans votre progression. Joueurs avancés : précision, sensations et performance Vous maîtrisez vos frappes, variez vos effets et engagez physiquement ? Il est temps d’opter pour une